quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Ansiedade ( II )




Lendo o jornal, achei uma lista de "conselhos"... de "dicas"...

TER VIDA CULTURAL

FAZER EXERCÍCIOS MÉDICOS

ATENÇÃO CONSTANTE COM A ALIMENTAÇÃO

DORMIR O SUFICIENTE PARA DESCANSAR

TER FÉ

EXERCITAR A MEMÓRIA

REDUZIR O ESTRESSE

PRATICAR EXERCÍCIOS REGULARMENTE

RESPIRAR AJUDA EM AUTO CONTROLE

NÃO FUMAR

VIVER A DOIS TRAZ MAIS FELICIDADE...



Bem, concordo plenamente com o que dizem os especialistas no assunto em questão...

Tenho procurado viver um pouco tudo isso... Nem sempre consigo, é claro, e aí gera em meu interior muita ANSIEDADE...

A questão da fibromialgia me persegue... ansiolíticos por si mesmo não me adiantam... é um misto de alternativas, sobretudo as Terapias naturais que me deixam bem animadas e em condições de me compreender quando vem a" bendita"...
A ORAÇÃO TEM FATOR PRIMORDIAL EM MINHA VIDA, acredite quem desejar...

Acrescento a paciência... com a gente mesmo...

Viver a dois, depende da possibilidade, não basta só um querer, o título já menciona: a dois... portanto não depende só de nós...

Mas, quem tem um parceiro ( a ) pode se empenhar em repartir as suas "dores"... sempre um ombro amigo auxilia demasiadamente...

A cultura é questionável no Brasil, mas a gente buscando há como se abastecer...

Morando, como eu, no litoral, facilita em muito o poder ter atividades físicas e relaxamentos à beira do mar...

A FÉ remove montanhas e a da nossa saúde idem... Resgata nossa dignidade... fortalece nossa fragilidade, aumenta nossa auto estima, confiança em nós mesmos, nos outros e em Deus... fator relevante em nosso crescimento físico, mental, psicológico e espiritual... sem sombra de dúvida...

A alimentação é indispensável, tenho sido muito beneficiada no que toca a um regime alimentar adequado... sem extravagância...

fibromialgia, por exemplo, não nos deixa acordar descansados... mas caminhando a gente sai do ponto morto e engata a primeira com calma, no início do dia... não há como ter pressa... A parte da manhã é mais lenta para os ansiosos... O dia parece começar ao meio do dia...

A memória se fortifica de várias maneiras, eu leio muito e escrevo, dentre outros...

Agora mesmo, estou tomando o meu chazinho refrescante e aliviador de toda ANSIEDADE... incontida... não há como resistir a um delicioso chazinho quentinho... à noite, em especial...
Há tantas opções...

Me ensinaram a respirar de uma forma diferente, tenho praticado e procurado com o auxílio na hora da ANSIEDADE, com os sintomas pertinentes... sufocamento... tórax com a impressão de fechamento... tem dado certo... a caixa torácica fica comprometida, sempre percebo a sensação de não poder respirar normalmente quando ansiosa fico...

Vício, graças a Deus, não os tenho... é uma grande bênção!


Agora, quanto ao coração... o amor... o enamoramento, é graça a pedir também... Deus coloca a pessoa certa em nossa vida... ninguém nasceu para ser só... ou se é comprometido com a Missão do Reino de Deus aqui... ou se é com a família...
Isto ficou gravado em minha mente numa Homilia de Pe. Resende, SJ, há anos atrás... muito feliz em sua colocação ele foi e de grande ensinamento para quem discernia sua Vocação pessoal...

Quando os filhos se casam... se vão... aí pode haver uma "lacuna" em nosso coração, mas é hora de viver a dois mesmo... antes, vivíamos a três... a quatro... ou a mais de cinco... quem sabe?

Tenho experiência própria na família que tem gente que tem medo de viver a dois, coloca um mundo de gente na própria casa... depois que os filhos e netos se vão... é para preencher o vazio existente na alma dos dois... que não se suportam como tal... e insistem em serem mais de dois...

É pena!

Se há amor, a vida a dois, de fato é lindíssima!

Peçamos a Deus para que neste final de ano, com a chegada do Menino Jesus, possamos ser felizes na essência da palavra... e encontrarmos o par perfeito, aquele que ocupará parte das nossas atenções e nos aliviará da ANSIEDADE, se a escolha for bem-feita, certamente ela não agirá dentro de nós com tanta força...

Os que vivem em Comunidade, de repente estão vivendo uma solidão a dois ou a três... ou a mais... aí não há serenidade que resista... a tal ANSIEDADE vem à tona, com certeza, detonar o coração da gente...

Enfim, tudo é Graça...

Que Ele nos alcance e nos faça acalmar a tempestade interior ainda que temporariamente... ou em espaços não tão frequentes...

Agradeçamos por Tudo... Ele sabe como agir conosco para nosso bem-estar em todos os níveis...
Amém!


Um comentário:

  1. Oi, Rosélia.
    Gostei da forma como você tratou as dicas descobertas em sua pesquisa e vinculou ao seu dia a dia.
    A todo momento é época de refletir, mas no final do ano sempre há uma avaliação maior do que estamos fazendo com a nossa vida e que medidas, por vezes simples, podemos tomar para melhorar.
    Bjs.

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