terça-feira, 13 de outubro de 2009

Ansiedade ( I )



Em momentos angustiantes do meu viver, me sinto tão apreensiva... numa tensão emocional terrível e quase que desesperadora...
A expectativa de conseguir realizar um grande sonho, acalentado durante minha vida de adulta... me deixa ansiosa...
Sei que tenho reações físicas... emocionais... comportamentais...
Comentava, há pouco, no blog... que tive taquicardia por três dias num local tão digno de relaxamento total... Parece um absurdo!
Hoje, já em casa, senti grande temor... inquietação... insegurança...
Não são esses todos os sintomas da ANSIEDADE... mas são os que estou experimentando...
Tive insônia por lá... ainda bem que teci o que gosto... muito me ajuda tecer... os artesanatos são valiosos instrumentais nesse comportamento...
Sei que a ANSIEDADE é um sentimento normal no ser humano... c e, ao menos a minha me leva ao trabalho, estou sempre ocupada... com coisas sãs... me cuido... (ele também) acabo que sou bem sucedida no que faço... por esmerar-me, pela energia que possuo...

A ANSIEDADE PASSA A SER PATOLÓGICA QUANDO ULTRAPASSAR O NOSSO CONTROLE E COMEÇA A GERAR SINTOMAS FÍSICOS... EMOCIONAIS... E COMPORTAMENTAIS... ASSOCIADOS AO MEDO... À INSEGURANÇA... E ÀS FOBIAS...

... À SÍNDROME DE PÂNICO E AO TOC...
Muitas vezes experimentei a depressão... atentei para o fato em 2000... depois em 2006... depois em 2008... Cada vez, trabalho, com afinco, para sair bem quando ela vem... meu amigo do coração me ajudou a espantar de vez essa ingrata... que nos quer roubar a paz de espírito...

Ouço meus semelhantes e vou me recuperando das minhas alternâncias sem me entediar definitivamente...
A medicina alternativa me surpreende... sou adepta aos chás... e faço mesmo propaganda deles... tenho visto o resultado... é claro que não sou ingênua para prescrever algo que não possa recuperar um estado grave da manifestação neuro vegetativa, por exemplo...
Pena que as pessoas não façam bom uso dos psicólogos ou similares... por pré-conceito...
Quem está vitimado à ansiedade pode se recuperar... com a autoajuda e com quem nos quer bem de verdade...
Os ajustes têm que serem tomados em conta... um carro desengonçado precisa ser reparado...
Mudanças de hábito de vida são fundamentais, foi o que fiz e faço... tenho visto grandes resultados... sou caçadora e domadora de mim mesma...
QUALIDADE DE VIDA é imprescindível!
Me transporto ao mar azul... de corpo e em pensamento quando não posso desfrutar do cenário mesmo...
A vida no campo me restaura muito... mesmo com o coração cheio de razões...
Não gosto de televisão a não ser para os noticiários... gosto mesmo é de escrever e ler, lógico!!!
Tenho uma mãe ainda "problemática"... que me causa ANSIEDADE... queria vê-la feliz... ninguém consegue... Muitos têm mãe assim... hoje mesmo uma amiga da época da faculdade me relatava sobre a sua, com esperança de mudança no coração... sempre há ESPERANÇA enquanto se vive...
Meu coração se entristece se não vejo alegria no meu semelhante... não consigo ser feliz sozinha... ainda que me incitem a fazê-lo, não consigo mesmo...
Equilíbrio é tudo para o ser humano... Não posso deixar invadirem meu espaço os amargurados... os ansiosos... (também o sou)... os inconformados... os nervosos... posso acolhê-los mas não aderi-los... preciso salvar minha própria pele...
Como tenho também o MEDO... preciso distingui-lo bem da ANSIEDADE... o medo paralisa, a ANSIEDADE não, necessariamente...
FROID já nos explicava, com segurança, que o MEDO por algo incerto, sem objetivo é ANSIEDADE... Hoje, século XXI... sabemos que é uma manifestação psíquica causada pelo desconforto em nossa vida... algo que nos invade sem aviso prévio...
Inspira proteção e cuidado... me sinto muito desprotegida em muitos dias... aí a ANSIEDADE invade minha alma... quando estou protegida, ainda que por mim mesma, me sinto confortável dentro de mim e ao meu redor...
Já tive angina... aumento da pressão... mas tudo se controlou... com a ajuda psicológica... espiritual... e afetiva...
Não tenho mais dificuldade de relacionamento como antes... isso é graça!!!
A sudorese me dá um alerta... vou me trabalhando pouco a pouco e ajudo no que posso aos demais que sentem o mesmo que eu... como a gente é visto como "desajustado" (a)... ficamos à margem de muitos "normais"... não importa!!!
Crendo em nosso potencial... a gente vence tudo, com o auxilio divino mais ainda...

A ANSIEDADE É NORMAL E FAZ PARTE DO NOSSO DIA A DIA... É IMPORTANTE TERMOS UM POUCO DA ANSIEDADE PRODUTIVA, QUE É AQUELA PULSÃO QUE NOS LEVA AO TRABALHO, QUE NOS FAZ CUIDAR DE NÓS MESMOS... QUERER APRENDER MAIS... E SERMOS BEM SUCEDIDOS...
Aprendi que a síndrome do Pânico a gente não pode evitar... até mesmo o câncer pode vir ocasionado da baixa taxa de imunidade pelo excesso de ANSIEDADE...

O importante é prosseguir, com coragem, todas as atividades... confiando em Deus...
A minha "falta de espaço"... situações que não me deixam bem... isso é deveras importante, termos alguém em quem confiarmos...
A FAIXA DE GAZA diária que nos cerca, por diversas razões... a QUEDA DA BOLSA no dia a dia... o 11 DE SETEMBRO cotidiano...
Tem como viver sem ANSIEDADE?
SIM!!!
Se não exagerada, nos permite ânimo e evolução... precisamos de discipliná-la e colocar a maré a nosso favor sempre que possível...
Isso é VIVER A VIDA em plenitude!


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